Diagnostische polysomnografie
Als u wakker wordt met een moe of geïrriteerd gevoel, of het gevoel heeft dat u niet genoeg slaap heeft gehad, is het misschien tijd om naar een slaapspecialist te gaan.
Over
Wat is niet-herstellende slaap?
Slaap is een essentiële pijler van onze gezondheid en welzijn. Het komt echter voor dat de slaap, ondanks schijnbaar volle nachten, niet herstellend is.
Niet-herstellende slaap is een slaapstoornis waarbij, ondanks voldoende slaapduur, de slaapkwaliteit onvoldoende is om de fysieke en mentale functies van het lichaam te herstellen. Dit kan te wijten zijn aan frequente slaaponderbrekingen, ademhalingsstoornissen zoals slaapapneu of stoornissen in de lichaamsklok.
Wat is diagnostische polysomnografie?
Diagnostische polysomnografie is een uitgebreid slaaponderzoek dat wordt uitgevoerd om slaapstoornissen te diagnosticeren. Deze test meet en registreert verschillende lichaamsfuncties tijdens de slaap, waaronder hersenactiviteit, oogbewegingen, hartslag, ademhaling, zuurstofniveau in het bloed en beenspierbewegingen.
Waarom een polysomnografie?
Polysomnografie is essentieel voor het diagnosticeren van een breed scala aan slaapstoornissen, zoals:
Slaapapneu
Tijdelijke onderbreking van de ademhaling tijdens de slaap.
Rustelozebenensyndroom
Onweerstaanbare drang om je benen te bewegen, vooral 's nachts.
Narcolepsie
Overmatige slaperigheid gedurende de dag met plotselinge slaapperioden.
Parasomnieën
Abnormaal gedrag tijdens de slaap, zoals slaapwandelen.
Slapeloosheid
Moeite met inslapen, doorslapen, of te vroeg wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen.
Chronische vermoeidheid
Aanhoudend gevoel van vermoeidheid dat ondanks voldoende slaap niet verdwijnt.
Niet-herstellende slaap
Onrustig gevoel na een nacht slapen.
Circadiaanse ritmestoornissen
Een verkeerde afstemming tussen de interne slaap-waakcyclus van het individu en de externe omgeving, waardoor het moeilijk wordt in slaap te vallen of wakker te worden.
Ondiepe slaap
Moeilijkheden om een diepe, herstellende slaap te bereiken, resulterend in frequent ontwaken en een gevoel van vermoeidheid bij het ontwaken.
Diagnostische polysomnografie
Voor wie is polysomnografie bedoeld?
Polysomnografie is bedoeld voor degenen:
Hoe vindt een polysomnografie plaats?
1. Voorbereiding:
De voordelen van een somnologische behandeling
Diagnostische samenvatting
Identificeert duidelijk slaapstoornissen, waardoor gerichte behandeling mogelijk is.
Verbeterde kwaliteit van leven
Een passende behandeling verbetert de kwaliteit van de slaap en daarmee de algehele kwaliteit van leven.
Vermindering van cardiovasculaire risico's
Het behandelen van slaapstoornissen kan het risico op ernstige ziekten zoals hartaandoeningen en hoge bloeddruk verminderen.
Diagnostisch
Mogelijke diagnoses van polysomnografie
Polysomnografie kan helpen bij het diagnosticeren van verschillende slaapstoornissen, waaronder:
Obstructief slaapapneusyndroom (OSAS)
Gekenmerkt door herhaalde adempauzes als gevolg van luchtwegobstructie.
Centraal slaapapneusyndroom (CSAS):
Veroorzaakt doordat de hersenen er niet in slagen de juiste signalen naar de spieren te sturen die de ademhaling controleren.
Weerstandssyndroom van de bovenste luchtwegen (UARS)
Verminderde luchtstroom die niet-herstellende slaap en slaperigheid overdag veroorzaakt.
Rustelozebenensyndroom (RLS)
Onweerstaanbare drang om de benen te bewegen, vaak gepaard gaand met ongemakkelijke gevoelens.
Narcolepsie
Overmatige slaperigheid overdag en plotselinge episoden van oncontroleerbare slaap.
Parasomnieën
Abnormaal gedrag tijdens de slaap, zoals slaapwandelen, nachtmerries en gewelddadig gedrag tijdens de slaap.
Periodieke beenbewegingsstoornissen (PMDD)
Onvrijwillige beenbewegingen tijdens de slaap.
Slapeloosheid
Moeite met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden.
Niet-herstellende slaap
Het gevoel niet uitgerust te zijn na een nacht slapen, vaak geassocieerd met andere slaapstoornissen zoals slapeloosheid of slaapapneu.
Circadiaanse ritmestoornissen
Een verkeerde afstemming tussen de interne slaap-waakcyclus en de externe omgeving, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen of wakker te worden.
Behandeling
Behandeling van slaapapneu: CPAP
Voor patiënten met de diagnose obstructieve slaapapneu (OSA) is de meest gebruikelijke en effectieve behandeling het gebruik van continue positieve luchtwegdruk (CPAP).
CPAP is een apparaat dat een constante, gestage luchtstroom levert via een masker dat tijdens de slaap wordt gedragen, waardoor de luchtwegen open blijven.
- Onderdrukking van apneu (ademhalingspauzes): Vermindert episoden van apneu en verbetert de ademhaling tijdens de slaap.
- Eliminatie van snurken zodra de machine is geïnstalleerd
- Verbeterde slaapkwaliteit: Vermindert vaak wakker worden, waardoor een diepere, meer rustgevende slaap mogelijk is.
- Verminderde slaperigheid overdag: Verbetert de alertheid en vermindert vermoeidheid overdag.
- Verbeterde algehele gezondheid: Vermindert het risico op complicaties die verband houden met slaapapneu, zoals hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Volledige beoordeling van het slaap-waakritme
Met behulp van vragenlijsten, slaapdagboeken en polysomnografieën analyseert u de kwaliteit van uw slaap.
Beheer van ademhalingsstoornissen
Zoals slaapapneu, met oplossingen zoals continue positieve luchtwegdruk (CPAP) therapie.
Wij bieden een geïntegreerde en gepersonaliseerde aanpak voor de behandeling van niet-herstellende slaap.
De somnologische benadering
Onze somnologie-experts werken met u samen om de onderliggende oorzaken van uw slaapstoornissen te identificeren en een passend behandelplan te ontwikkelen. Dit kan het volgende omvatten:
Cognitieve gedragstherapieën
Om slaapgerelateerde gewoonten en gedrag te verbeteren.
Heraanpassing van circadiane ritmes
Via chronotherapie of lichttherapietechnieken.
Slaaphygiëne
Naast onze gespecialiseerde zorg is een goede slaaphygiëne essentieel om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.
Hier zijn enkele praktische tips:
Houd u aan een regelmatig slaapschema
Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op te staan, ook in het weekend.
Creëer een omgeving die bevorderlijk is voor slaap
Zorg ervoor dat uw slaapkamer donker, stil en op een comfortabele temperatuur is.
Vermijd beeldschermen voor het slapen gaan
Blauw licht van schermen kan uw circadiane ritme verstoren.
Regelmatig sporten
Regelmatige lichamelijke activiteit kan een diepere slaap bevorderen, maar vermijd zware lichamelijke inspanning voordat u naar bed gaat.
Vermijd stimulerende middelen
Zoals cafeïne en nicotine, vooral aan het einde van de dag.
Oefen ontspanningstechnieken
Zoals meditatie, yoga of lezen, om je lichaam en geest voor te bereiden op de slaap.